高难度瑜伽体式，轻松自如！  00:06:23

描述：瑜伽的高难度体式是很多练习者望而生畏的，我们的目标不是要追求高难度的体式，高难度的体式是练习者经历了长时间的练习而达成的目标...

播主：天舒   播放: 0   上传时间:2009-11-17 00:15:46

瑜珈中的无极桩  00:03:31

描述：瑜伽中的脐轮就是我们说的丹田，很值得一看。瑜伽的精华在气功与暝想，而瑜伽各种的优美体式就相当于我们练拳前的准备动作...

播主：无极生太极   播放: 77   上传时间:2009-10-15 08:45:04

瑜伽体式串联自拍  00:04:35

描述：小帅哥的练习——拜日式加入一些体式的连接，超级轻盈

播主：禅心一念间   播放: 0   上传时间:2009-08-13 22:06:11

张惠兰瑜伽  00:14:33

描述：张惠兰的传统瑜伽（hata yoga）,重点在于掌握呼吸和放松的节奏,不追求高难度的瑜伽体式,很适宜于初学者练习。

播主：素心瑜伽   播放: 863   上传时间:2009-03-31 18:34:44

巧用简单器械优化你的体型  00:04:03

描述：18小时“瘦”瑜伽》就是教您从每天坐、躺、蹲、站、行这5个体式开始运动；教您使用枕头、毛巾、棒子、座椅等辅助用具进行瘦身训练...

播主：美体塑身   播放: 287   上传时间:2009-03-16 16:33:27

5个动作让你实现瘦身梦想  00:07:05

描述：18小时“瘦”瑜伽》，就是从生活中点点滴滴开始，我们每天的体态无外乎躺、坐、行、站、蹲这五个体式，书中将这五种体式运用到瑜伽减肥...

播主：美体塑身   播放: 1,730   上传时间:2009-03-12 15:56:48

让懒散的脂肪无处可藏  00:07:06

描述：18小时“瘦”瑜伽》就是教您从每天坐、躺、蹲、站、行这5个体式开始运动；教您使用枕头、毛巾、棒子、座椅等辅助用具进行瘦身训练...

播主：美体塑身   播放: 1,816   上传时间:2009-03-12 10:03:56

18小时瘦瑜伽 腿部修长练习套...  00:07:06

描述：18小时“瘦”瑜伽》就是教您从每天坐、躺、蹲、站、行这5个体式开始运动；教您使用枕头、毛巾、棒子、座椅等辅助用具进行瘦身训练...

播主：美体塑身   播放: 18,925   上传时间:2009-03-10 15:47:11

18小时瘦瑜伽 地面减脂套路  00:07:01

描述：18小时“瘦”瑜伽》就是教您从每天坐、躺、蹲、站、行这5个体式开始运动；教您使用枕头、毛巾、棒子、座椅等辅助用具进行瘦身训练...

播主：美体塑身   播放: 2,767   上传时间:2009-03-10 15:45:46

瑜伽体式讲解  00:04:38

描述：

播主：子夜昙花   播放: 252   上传时间:2009-02-27 12:17:01

优秀Ashtanga瑜伽教练K...  00:05:04

描述：这是上海瑜伽教练Kevin在北京山地瑜伽交流时拍摄的。Kevin不仅体式做的好，还带领我们唱颂。平和的Kevin非常有瑜伽的感觉。

播主：沙金   播放: 1,097   上传时间:2009-02-19 02:42:52

瑜伽体式的纠正  00:01:33

描述：瑜伽体式的纠正

播主：健康瑜伽   播放: 630   上传时间:2009-02-11 23:57:25

瑜伽体式的纠正  00:01:28

描述：瑜伽体式的纠正

播主：健康瑜伽   播放: 382   上传时间:2009-02-11 23:45:55

瑜珈体式教学（男士瑜伽）全集第...  00:01:07

描述：

播主：keeven   播放: 649   上传时间:2008-08-26 19:58:05

视频01 - 拱桥式（上桥式-...  00:00:33

描述：夢夢老師的瑜伽視頻-01-拱橋式 （上桥式-高级瑜伽体式）

播主：林夕非文   播放: 211   上传时间:2008-08-02 13:28:55

视频05 - 蝎子式（高级瑜伽...  00:00:28

描述：夢夢老師的瑜伽視頻-05-蝎子式（高级瑜伽体式）初学者不要尝试

播主：林夕非文   播放: 254   上传时间:2008-08-02 13:34:12