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初级功法:第一节----摇膀子 00:00:53
描述:速度先慢后快;目视前方,上身保持正直,勿前俯后仰;腿保持弓步,重心要平稳,脚跟不抬起,自然呼吸。功用:打开“气门”——极泉穴...
播主:北京海洋老师 播放: 204 上传时间:2009-03-25 00:05:29
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